Cuantas calorias se queman practicando aquaspinning

Súper quemacalorías

Si las clases de spinning se sitúan como las nº 1 en el ranking del fitness quemacalorías, las de aquaspinning doblan la cifra: en sólo 30 minutos de ciclo indoor acuático se pueden quemar entre 500 y 1.000 calorías. Al tratarse de una actividad puramente aeróbica, el aquaspinning reduce la grasa y el tejido adiposo. Esta actividad tiene también todos los beneficios de su homónima terrestre: mejora del sistema cardiovascular, de la fuerza y resistencia física, y fortalecimiento muscular de piernas, brazos y abdomen. Además, esta actividad tienen un fuerte efecto de oxigenación en todo el organismo. El spinning en el agua es excelente para moldear las piernas y el trasero, ya que además del ejercicio, el cuerpo recibe el masajeo constante del agua, lo que es muy beneficioso para activar la circulación, endurecer y moldear. Con el aqua spinning puedes trabajar específicamente las zonas donde suelen acumularse los kilos: glúteos, cintura y piernas. Al realizarse en el agua, el aqua spinning resulta una actividad muy desestresante y, aunque parezca lo contrario, relajante.